Annedien Kole

Oefentherapeut Cesar

Mijn naam is Annedien Kole. In 1997 ben ik afgestudeerd aan de Hogeschool van Utrecht als oefentherapeut Cesar. Na het behalen van mijn diploma ben ik gaan werken in de particuliere praktijk. Tevens ben ik toen gestart met de post-HBO opleiding bedrijfsoefentherapie die ik in 1998 succesvol heb afgerond. Met ingang van oktober 2008 ben ik overgestapt naar deze praktijk. Een belangrijke reden hiervoor was de mogelijkheid met verschillende disciplines samen te kunnen werken. 

Persoonlijke coaching richting zelfredzaamheid is voor mij de kern van het werk van een oefentherapeut. Het geeft mij veel voldoening als ik niet alleen een goede houding en bewegingsgewoonte aan kan leren, maar ook de bijbehorende gedragsverandering kan stimuleren. 

Ik richt mij binnen de praktijk op zowel eerste- als op tweedelijns zorg:

  • In de eerste lijn behandel ik patiënten op het gebied van houdings- en bewegingsproblematiek en de daaraan gerelateerde klachten. 
  • De tweedelijns patiënten doorlopen een revalidatietraject. Als oefentherapeut maak ik daarbij onderdeel uit van een multidisciplinair team.
  • Houdingscorrectie/-instructie en het optimaliseren van lichaamsbesef en spiergevoel is binnen dit revalidatietraject veelal de doelstelling op mijn vakgebied. 

Oefentherapie Cesar

Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode, gespecialiseerd in houding en beweging. Oefentherapeuten richten zich op het verbeteren van de individuele houding- en bewegingsgewoonten. Daarbij staat de cliënt en diens eigen mogelijkheden centraal.


U beweegt de hele dag, vaak onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen. Maar een verkeerde houding of beweging kan belastend zijn voor het lichaam, waardoor klachten kunnen ontstaan. De Cesartherapeut kan hier een oplossing voor bieden. Tijdens de eerste behandeling is er een vraaggesprek en kijken we naar de relatie tussen de pijnklachten en het houdings- en bewegingspatroon. Bij aanvang van de behandeling stelt de oefentherapeut samen met u een individueel behandelplan op. U wordt actief bij de therapie betrokken en leert de samenhang te zien tussen uw klachten en lichaamshouding en beweging. U leert hoe u zelf uw klachten kunt beïnvloeden. Onder begeleiding van uw oefentherapeut werkt u aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning en u brengt het lichaam weer in goede conditie. De oefentherapeut stemt de behandeling af op uw persoonlijke situatie. Dat betekent dat u oefeningen en houdings- en bewegingsadviezen krijgt die geïntegreerd zijn in uw dagelijkse activiteiten, zowel thuis als op het werk. Zowel uw werkomgeving (hoogte stoel en bureau), uw thuissituatie (stofzuigen, strijken) als uw hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan de orde.  Indien nodig is er ook aandacht voor ademhaling en het leren omgaan met stress. Door het toepassen van de adviezen gaat u gezonder bewegen en kunt u weer beter functioneren.

Opleidingen en cursussen

  • Oefentherapie Cesar
  • Longrevalidatie 
  • Diverse cursussen gerelateerd aan oefentherapie

Specialisaties 

  • Hyperventilatie en spanningsklachten
  • Adem- en ontspanningstherapie
  • Slaapoefentherapie
  • Longrevalidatie; COPD en astma
  • Scoliosebehandeling
  • Nekklachten gelinkt aan gebruik van smartphone en tablet
  • Bedrijfsoefentherapie
  • (Chronische) pijnklachten
  • Hoofdpijnklachten
  • Schouderklachten